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EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation. Dabei werden Deine Muskeln durch bioelektrische Impulse stimuliert, während Du gleichzeitig Übungen ausführst. Dies führt zu einer deutlich intensiveren Muskelkontraktion als bei herkömmlichem Training und macht das Training besonders effektiv.

Eine EMS-Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten. Im direkten Anschluss folgt 1 Minute EMS-Relaxation. Durch die elektrische Muskelstimulation ist das Training so intensiv, dass diese kurze Zeit völlig ausreicht, um effektive Ergebnisse zu erzielen.

Ja, EMS-Training ist bei korrekter Anwendung absolut sicher. Die verwendeten Impulse sind niederfrequent und für den Körper unbedenklich. Unsere geschulten Trainer passen die Intensität individuell an Dein Fitnesslevel an.

EMS-Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Besonders profitieren Menschen mit wenig Zeit, Rückenproblemen oder dem Wunsch nach effektivem Muskelaufbau. Nicht geeignet ist es für Schwangere und Menschen mit Herzschrittmachern.

Du musst nichts mitbringen! Wir stellen Dir spezielle Funktionskleidung zur Verfügung, die Du unter der EMS-Weste trägst. Bringe lediglich saubere Sportschuhe mit.

Viele unserer Kunden spüren bereits nach den ersten Trainingseinheiten eine Verbesserung ihrer Körperspannung. Sichtbare Ergebnisse wie Muskelaufbau und Körperstraffung zeigen sich in der Regel nach 4-6 Wochen regelmäßigem Training.

Ja! EMS-Training ist sehr effektiv zur Gewichtsreduktion. Durch den hohen Kalorienverbrauch während und nach dem Training sowie den Muskelaufbau wird Dein Stoffwechsel nachhaltig angekurbelt. In Kombination mit gesunder Ernährung kannst Du hervorragende Abnehmerfolge erzielen.

Viele unserer Kunden berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Rückenbeschwerden. Durch das gezielte Training der Tiefenmuskulatur wird die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Bei akuten Beschwerden, sprich bitte vorher mit Deinem Arzt.